Wie schaffen wir es, uns dieser Tretmühle zumindest teilweise zu entziehen und das Leben einfacher und entspannter zu gestalten?

Titel: Weniger bringt mehr: Die Kunst, sich auf das Wesentliche zu beschränken. Von Leo Babauta.

Aus dem Inhalt:

Mehr Wachstum, mehr Profit, mehr berufliches Engagement, mehr Freizeitaktivitäten, mehr Spaß, mehr Freunde – nur das beständige Jagen nach “mehr” scheint uns in einer wachstumsorientierten Gesellschaft vor dem Absturz zu bewahren.[...]Leo Babautas These ist kühn und paradox wie alle wirklich großen Iden: Wer weniger tut, bekommt dafür mehr – vorausgesetzt, dass er die richtige Wahl trifft.

Meine Meinung zu diesem Buch:

Der Autor

Leo Babauta dürfte vielleicht einigen bekannt sein von seinem sehr erfolgreichen Blog Zen Habits, auf dem er seit 2007 unzählige Artikel über Produktivität, Einfachheit, Gesundheit und Glück geschrieben hat. Wenn man den Infomationen im Web Glauben schenken kann, so scheint er das beste Beispiel für die praktische Umsetzung seiner Tipps zur Verhaltensänderung zu sein. So hat er damit das Rauchen aufgegeben, sein Übergewicht erfolgreich bekämpft, Schulden und chronische Überarbeitung überwunden.
Babauta lebt zusammen mit seiner Familie auf der Pazifik-Insel Guam.

Die Aufmachung des Buchs

Die im August 2009 erschienene deutsche Ausgabe im Taschenbuchformat kommt relativ unspektakulär auf überschaubaren 190 Seiten daher. Das Inhaltsverzeichnis ist klar strukturiert, die einzelnen Kapitel sich einfach zu lesen. So eignet sich das Buch auch jederzeit als kleines Nachschlagewerk, wenn man später gezielt einzelne Themen nochmals auffrischen möchte. Kleiner Minuspunkt: Es gibt leider kein Stichwortverzeichnis, was beim Umfang des Buches allerdings zu verschmerzen ist.

Der Inhalt

Getreu seinem Titel “Weniger bringt mehr” ist das Buch in zwei Teile gegliedert. Im ersten Teil “Die Grundsätze” wird der Leser mit der generellen Methodik Leo Babautas vertraut gemacht. Wer hier auf großartige neue und unbekannte Techniken hofft, wird schnell enttäuscht. Die aufgeführten Methoden wirken in ihrer Klarheit und Einfachheit fast schon banal. Aber gerade darum geht es ja in diesem Buch: Das Leben soll einfacher werden, nicht komplizierter. Und das läßt sich laut Babauta auch erreichen, indem man

• sich Grenzen setzt
• herausfindet, wie man das Wesentliche bestimmt
• sich auf ein einziges Ziel konzentriert
• neue Gewohnheiten entwickelt.

Ein wichtiges Element dabei ist, sich immer nur auf eine einzige Sache zu konzentrieren und mit kleinen Schritten zu beginnen. Damit stellen sich schneller Erfolgserlebnisse ein und die Motivation wird gesteigert.

Der zweite Teil (“Die Praxis”) geht dann auf ganz konkrete Anwendungsfälle und Alltagssituationen ein.

• Wie lassen sich Aufgaben vereinfachen?
• Wie erleichert man sich den Umgang mit dem Zeitkiller “E-Mail”?
• Auf welche Weise läßt sich der Tagesablauf vereinfachen?
• Wie organisiere ich meinen Arbeitsplatz effizienter?

Diese und weitere Themen werden im Praxisteil behandelt. Der Autor bringt dabei immer wieder Beispiele aus seinem eigenen Leben, die seine vorgeschlagenen Methoden veranschaulichen. Nicht alle Ideen sind im Einzelfall immer umsetzbar, insbesondere was den beruflichen Bereich angeht. Gerade als Angestellter hat man eben nur bedingt Einfluß auf die Aufgaben, die man von seinem Chef übertragen bekommt. Es finden sich aber genügend Anregungen und Vorschläge, sein Leben an anderer Stelle einfacher zu gestalten.

Das Buch endet mit einem Kapitel zum Thema Motivation. Zunächst zeigt Babauta, wie sich Motivation zur Umsetzung seiner Ziele aufbauen läßt. Mit einer 20-Punkte-Liste gibt er schließlich noch eine Hilfestellung für den Fall, dass die anfängliche Begeisterung doch nachläßt.

Mein abschließendes Urteil

Anfangs war ich enttäuscht über die einfachen und teils banal erscheinenden Vorschläge. Ich hatte mir irgendwie mehr erwartet, ohne dies jedoch konkret benennen zu können. Im Verlauf des Buches änderte sich aber meine Meinung zum Positiven und ich gebe zu, einzelne Vorschläge bereits in meinen Alltag einzubauen und umzusetzen. Wer bahnbrechende und neuartige Produktivitätstechniken erwartet, wird von dem Buch enttäuscht werden. Allen anderen kann ich die Lektüre aber durchaus empfehlen.

 
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Weniger bringt mehr: Die Kunst, sich auf das Wesentliche zu beschränkenLeo Babauta. 192 Seiten. Erschienen im Riemann Verlag

Andere Infos und Rezensionen zu diesem Buch im Internet:

• Die “offizielle” Web-Seite zur englischen Original-Ausgabe “The power of less”
• Artikel zum Buch auf dem Blog “Der Lebensunternehmer”

Ähnliche Beiträge:

1. Dinge geregelt kriegen
2. Überflieger
3. Die 4-Stunden-Woche

Aus dem Inhalt:

Fast jeder neigt dazu, Aufgaben vor sich herzuschieben. Inzwischen gibt es sogar ein eigenes Wort dafür: “Prokrastination”. Und für all jene, die darunter leiden, gibt es dieses Buch. Es zeigt, wie man sich dem Druck endloser To-do-Listen entziehen kann und die Dinge trotzdem in den Griff bekommt – ohne schlechtes Gewissen, das all die E-Mails, Anfragen, Aufträge, Pläne und Verpflichtungen uns ständig machen wollen. Kathrin Passig und Sascha Lobo helfen, das Leben so zu organisieren, dass man es nicht ständig organisieren muss.

Meine Meinung zu diesem Buch:
Dieses Buch sollte man nicht allzu ernst nehmen. Die beiden Autoren rufen mit viel Witz und Augenzwinkern beim Leser immer wieder Aha-Erlebnisse hervor, frei nach dem Motto “Was Du heute kannst besorgen, kannst Du übermorgen sicherlich noch genausogut erledigen”. Dies ist eine der praktischen Erkenntnisse, die man sich durchaus öfter zu Herzen nehmen sollte. Es muss eben nicht immer alles sofort erledigt werden.

Sozusagen als historische Untermauerung dieser These führen die Autoren folgendes zu Felde: “Verfrühtes Handeln kann nämlich ebenso schädlich sein wie verspätetes. Hätte Romeo seinen Selbstmord am Grab von Julia noch etwas aufgeschoben, wären die beiden gemeinsam alt geworden”. Diesem Argument kann man nur schwer widersprechen.

Nachdem im ersten Teil des Buches sozusagen die Hintergründe des Aufschiebetums, Neudeutsch “Prokrastination” genannt, beleuchtet wurden, widmen Passig und Lobo die beiden folgenden Teile praktischen Beispielen aus Arbeitsleben und privatem Alltag. Interessant fand ich hier z.B. die Ausführungen zum Thema Selbstdisziplin. Was von vielen (mir eingeschlossen) als positive Eigenschaft gesehen wird, entlarven die beiden Autoren als Negation der eigenen Bedürfnisse. Man überwindet mit ihrer Hilfe oftmals die eigenen Gefühle, die eigene Intelligenz und damit die Freiheit der Entscheidung.

Ein weiteres Kapitel räumt auf mit den allseits beliebten To-Do-Listen. Zum Thema Deadlines und Termine werden ebenfalls konkrete Tipps gegeben. Die Erfahrung, dass eine Aufgabe immer genau so lange dauern wird, wie Zeit zu ihrer Ausführung bereit steht, haben wahrscheinlich auch schon viele von uns gemacht. Zum Schluß bekommt der Leser schließlich noch praktische Tipps für den Umgang mit den sogenannten “LOBOs”. Das sind die Leute, die einen “Lifestyle of bad organization” pflegen, also unter chronischer Unorganisiertheit und Aufschieberitis leiden.

Das Buch ist ganz unterhaltsam zu lesen. Die Autoren nehmen sich selbst gerne auf die Schippe und zählen sich ebenfalls zur Gruppe der LOBOs. Als Leser sollte man aber nicht den Anspruch haben, immer echte und ernst gemeinte Tipps zur besseren Selbstorganisation zu bekommen.
Auch wenn man über die eine oder andere Anregung ruhig mal intensiver nachdenken sollte.

Ein witzig gemachter Werbespot für das Buch ist übrigens hier zu sehen: Buch-Werbung mal anders

Dinge geregelt kriegen – ohne einen Funken Selbstdisziplin
Kathrin Passig und Sascha Lobo. 272 Seiten. Erschienen im Rowohlt Verlag.

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3. Das Glück der Unerreichbarkeit

Titel: Das Glück der Unerreichbarkeit. Wege aus der Kommunikationsfalle. Von Miriam Meckel.

Aus dem Rückentext:

Handy, E-Mail, Internet sind digitale Zeitdiebe und Hausbesetzer, die unser Leben ungefragt erobern. Wir lieben und brauchen sie, aber wir können nicht ständig auf Standby sein. Das frisst Energie und ist auch fürs Klima schädlich – vor allem für das zwischenmenschliche.

Meine Meinung zu diesem Buch:
Wer von uns nicht persönlich davon betroffen ist, hat zumindest einen Kollegen oder kennt jemanden im Bekanntenkreis, der sich in der Kommunikationsfalle befindet. Das beginnt im Büro mit dem täglichen eMail-Wahnsinn und endet im privaten Bereich in der Handy-Manie, ohne die sich viele ihr Leben nicht mehr vorstellen können. Ich stamme noch aus einer Generation, für die es angesichts der heutigen Kommunikationsgewohnheiten praktisch an ein Wunder grenzen mußte, wie wir ohne ständige Erreichbarkeit überhaupt überleben und aufwachsen konnten!

Umso interessanter finde ich die Tatsache, dass es sich bei der Autorin nicht um eine generelle Kommunikationsverweigererin handelt, sondern um eine Professorin für Corporate Communication an der Universität St. Gallen in der Schweiz. Dies macht ihre Ausführungen zum Thema umso glaubwürdiger. Frau Meckel plädiert daher in ihrem Buch auch nicht für den radikalen Verzicht auf die ständige Erreichbarkeit, sondern viel mehr für einen bewußten und vorallem selbstbestimmten Umgang mit den technischen Hilfsmitteln und der eigenen Zeit.

Sie geht nicht nur auf die offensichtlichen Kommunikationsfallen ein (Handy, eMail etc), sondern nimmt auch generelle Eigenheiten unserer modernen Gesellschaft unter die Lupe: Vernetzung, vermeintliches Multitasking und die ständige Beschleunigung unseres Lebens. Auch das geänderte Kommunikationsverhalten im Privatbereich bleibt nicht außen vor (der mobile Flirt per SMS, Liebesbriefe per eMail, und Ego-Exhibitionismus im Internet).

Abgerundet wird das Ganze durch konkrete Verhaltenstipps und Ratschläge, wie man aus der Kommunikationsfalle entkommen oder deren Auswirkungen zumindest abschwächen kann. Dazu gibt es einen umfangreichen Anhang mit Literaturhinweisen zu den einzelnen Kapiteln.

Das Glück der Unerreichbarkeit. Wege aus der Kommunikationsfalle. Miriam Meckel. Erschienen im Murmann Verlag.

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